Kroppssammansättning
Idealvægt Beregner
Beregn din idealvægt med videnskabelige formler.
Gennemsnitlig idealvægt
— kg
Devine
—
kg
Robinson
—
kg
Miller
—
kg
Sundt interval (BMI 18,5–24,9)
— – — kg
Hvad er idealvægten?
Idealvægt er et estimat af den vægt, der er forbundet med god sundhed for en given højde og et givet køn.
Hvordan beregnes den?
Tre validerede formler: Devine (1974), Robinson (1983) og Miller (1983). Alle baseret på højden i tommer over 5 fod.
Formel
Devine (mænd): IV = 50 + 2,3 × (højde_tommer − 60) Devine (kvinder): IV = 45,5 + 2,3 × (højde_tommer − 60)⚠️ Begrænsninger
Tager ikke højde for kropstype, muskelmasse, etnicitet eller alder.
FAQ
Er idealvægt det samme som sund vægt?
Idealvægt giver et referenceinterval. Sund vægt tager højde for kropssammensætning og livsstil.
Hvorfor giver de tre formler forskellige resultater?
Afledt fra forskellige befolkningsstudier. Gennemsnittet er mest afbalanceret.
Hvad gør jeg ved afvigelse fra idealvægt?
Fokuser på gradvise ændringer: 0,5 kg/uge er evidensbaseret og bevarer muskelmassen.
Gælder formlerne for alle aldre?
Primært for voksne 18–65 år. Konsulter en læge for ældre eller børn.