Composition corporelle

Rapport Taille-Hauteur

Calculez votre rapport taille-hauteur, indicateur de risque cardiovasculaire.

Tour de taille (cm)

Taille (cm)

Qu'est-ce que le rapport taille-hauteur ?

Le rapport taille-hauteur (WHtR) est le rapport entre le tour de taille et la taille. Un rapport inférieur à 0,5 indique un faible risque cardiovasculaire et métabolique. De nombreux experts le considèrent comme un meilleur prédicteur du risque de maladie que l'IMC car il mesure directement la graisse viscérale abdominale.

Comment est-il calculé ?

La formule est simplement le tour de taille divisé par la taille, tous deux dans les mêmes unités (centimètres).

Formule

WHtR = Tour de taille (cm) ÷ Taille (cm)

⚠️ Limites

L'indice ne différencie pas la masse musculaire de la graisse et peut être moins précis pour les personnes ayant des proportions corporelles atypiques.

FAQ

Quel est le rapport taille-hauteur idéal ?

En dessous de 0,5 pour les hommes et les femmes de tout âge est considéré comme le seuil sain.

Est-il meilleur que l'IMC ?

De nombreuses études suggèrent que le WHtR prédit mieux le risque cardiovasculaire car il mesure directement la graisse abdominale.

Comment mesurer correctement mon tour de taille ?

Mesurez au niveau du nombril, avec l'abdomen détendu, à mi-expiration.

Y a-t-il des différences entre hommes et femmes ?

Les seuils sont identiques (0,5) bien que la distribution des graisses diffère entre les sexes.