Composizione corporea
Calcolatore IMC
Calcola il tuo IMC e scopri se il tuo peso è sano.
Cos'è l'IMC?
L'Indice di Massa Corporea (IMC) è una misura del grasso corporeo basata sul peso e l'altezza di una persona. È utilizzato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) come indicatore di salute per gli adulti di età superiore ai 18 anni.
| IMC | Categoria | Interpretazione |
|---|---|---|
| < 16 | Sottopeso grave | |
| 16 – 18.4 | Sottopeso | |
| 18.5 – 24.9 | Peso normale | |
| 25 – 29.9 | Sovrappeso | |
| 30 – 34.9 | Obesità classe I | |
| 35 – 39.9 | Obesità classe II | |
| ≥ 40 | Obesità classe III |
Fonte: Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), 2000.
Come si calcola l'IMC?
La formula dell'IMC fu sviluppata dal statistico belga Adolphe Quetelet nel XIX secolo. Si ottiene dividendo il peso in chilogrammi per il quadrato dell'altezza in metri.
Formula
IMC = Peso (kg) ÷ Altezza² (m)IMC = [Peso (lb) ÷ Altezza² (in)] × 703
⚠️ Limitazioni
L'IMC non distingue tra massa muscolare e massa grassa e non tiene conto della distribuzione del grasso, dell'età o dell'etnia.
FAQ
Qual è l'IMC normale per un adulto?
Secondo l'OMS, un IMC tra 18,5 e 24,9 è considerato peso normale per gli adulti di età superiore ai 18 anni.
L'IMC è valido per i bambini?
No. Per i minori di 18 anni si utilizzano le curve percentili di IMC per età e sesso.
Perché il mio IMC è alto se faccio molto sport?
L'IMC non differenzia muscolo e grasso. Una persona molto muscolosa può avere un IMC elevato senza eccesso di grasso corporeo.
Con quale frequenza dovrei calcolare il mio IMC?
Per la maggior parte degli adulti, controllarlo ogni 3-6 mesi è sufficiente.