Lichaamssamenstelling
BMI-calculator
Bereken je BMI en ontdek of je gewicht gezond is.
Wat is BMI?
De Body Mass Index (BMI) is een maatstaf voor lichaamsvet op basis van gewicht en lengte. Het wordt gebruikt door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) als gezondheidsindicator voor volwassenen boven de 18 jaar.
| BMI | Categorie | Interpretatie |
|---|---|---|
| < 16 | Ernstig ondergewicht | |
| 16 – 18.4 | Ondergewicht | |
| 18.5 – 24.9 | Normaal gewicht | |
| 25 – 29.9 | Overgewicht | |
| 30 – 34.9 | Obesitas klasse I | |
| 35 – 39.9 | Obesitas klasse II | |
| ≥ 40 | Obesitas klasse III |
Bron: Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), 2000.
Hoe wordt BMI berekend?
De BMI-formule werd ontwikkeld door de Belgische statisticus Adolphe Quetelet in de 19e eeuw. Het wordt berekend door het gewicht in kilogram te delen door het kwadraat van de lengte in meters.
Formule
BMI = Gewicht (kg) ÷ Lengte² (m)BMI = [Gewicht (lb) ÷ Lengte² (in)] × 703
⚠️ Beperkingen
BMI maakt geen onderscheid tussen spiermassa en vetmassa en houdt geen rekening met vetdistributie, leeftijd of etniciteit.
FAQ
Wat is een normale BMI voor volwassenen?
Volgens de WHO wordt een BMI tussen 18,5 en 24,9 beschouwd als normaal gewicht voor volwassenen boven de 18 jaar.
Is BMI geldig voor kinderen?
Nee. Voor kinderen onder de 18 jaar worden BMI-percentielen voor leeftijd en geslacht gebruikt.
Waarom is mijn BMI hoog als ik veel sport?
BMI maakt geen onderscheid tussen spier en vet. Iemand met veel spiermassa kan een hoge BMI hebben zonder overtollig lichaamsvet.
Hoe vaak moet ik mijn BMI berekenen?
Voor de meeste volwassenen is het voldoende om dit elke 3-6 maanden te controleren.