Kalkulator Idealnej Wagi
Oblicz swoją idealną wagę formułami naukowymi.
Średnia waga idealna
— kg
Devine
—
kg
Robinson
—
kg
Miller
—
kg
Zdrowy zakres (BMI 18,5–24,9)
— – — kg
Czym jest idealna waga?
Idealna waga to szacunek masy ciała związanej z dobrym zdrowiem dla danego wzrostu i płci. Jest to zakres referencyjny, a nie dokładny cel, i należy ją interpretować razem ze składem ciała, masą mięśniową i innymi wskaźnikami zdrowia.
Jak się ją oblicza?
Nie istnieje jedna powszechnie akceptowana formuła obliczania idealnej masy ciała. Trzy równania najczęściej stosowane w literaturze medycznej to wzór Devine’a (1974), pierwotnie opracowany do dawkowania leków i najczęściej cytowany klinicznie; wzór Robinsona (1983), empiryczna modyfikacja Devine’a; oraz wzór Millera (1983), który zwykle daje bardziej zachowawcze wartości. Ten kalkulator pokazuje średnią z trzech wyników, ponieważ idealna masa ciała to zakres, a nie jedna wartość.
Wzór
Devine — Mężczyźni: 50 kg + 2,3 kg × (wzrost w calach − 60)Devine — Kobiety: 45,5 kg + 2,3 kg × (wzrost w calach − 60)Robinson — Mężczyźni: 52 kg + 1,9 kg × (wzrost w calach − 60)Robinson — Kobiety: 49 kg + 1,7 kg × (wzrost w calach − 60)Miller — Mężczyźni: 56,2 kg + 1,41 kg × (wzrost w calach − 60)Miller — Kobiety: 53,1 kg + 1,36 kg × (wzrost w calach − 60)⚠️ Ograniczenia
Koncepcja ”idealnej masy ciała” ma istotne ograniczenia: nie uwzględnia składu ciała, masy mięśniowej, wieku ani rozmieszczenia tkanki tłuszczowej. Dwie osoby o tym samym wzroście mogą mieć bardzo różne zdrowe masy ciała. Traktuj to jako ogólną wskazówkę, a nie cel kliniczny.