Composição corporal
Calculadora de IMC
Calcule seu IMC e descubra se seu peso é saudável.
O que é o IMC?
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida da gordura corporal baseada no peso e na altura de uma pessoa. É utilizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como indicador de saúde para adultos maiores de 18 anos.
| IMC | Categoria | Interpretação |
|---|---|---|
| < 16 | Magreza grave | |
| 16 – 18.4 | Magreza | |
| 18.5 – 24.9 | Peso normal | |
| 25 – 29.9 | Sobrepeso | |
| 30 – 34.9 | Obesidade grau I | |
| 35 – 39.9 | Obesidade grau II | |
| ≥ 40 | Obesidade grau III |
Fonte: Organização Mundial da Saúde (OMS), 2000.
Como se calcula o IMC?
A fórmula do IMC foi desenvolvida pelo estatístico belga Adolphe Quetelet no século XIX. Obtém-se dividindo o peso em quilogramas pelo quadrado da altura em metros.
Fórmula
IMC = Peso (kg) ÷ Altura² (m)IMC = [Peso (lb) ÷ Altura² (in)] × 703
⚠️ Limitações
O IMC não distingue entre massa muscular e massa gorda e não considera a distribuição da gordura, a idade ou a etnia.
FAQ
Qual é o IMC normal para um adulto?
Segundo a OMS, um IMC entre 18,5 e 24,9 é considerado peso normal para adultos maiores de 18 anos.
O IMC é válido para crianças?
Não. Para menores de 18 anos utilizam-se tabelas de percentis de IMC por idade e sexo.
Por que meu IMC é alto se faço muito exercício?
O IMC não diferencia músculo de gordura. Uma pessoa com muita massa muscular pode ter um IMC elevado sem excesso de gordura corporal.
Com que frequência devo calcular meu IMC?
Para a maioria dos adultos, verificar a cada 3-6 meses é suficiente.